番茄工作法之任务小于1个番茄钟怎么办

番茄工作法中最小“货币”单位是番茄钟,要完成的任务都以番茄钟个数来进行衡量。而且——作者再三强调——每个番茄钟都是一个不可分割的抽象单位,即具备所谓的“原子性”。比如一项活动4个番茄钟,就表示从开始到完成需要花费4个番茄钟的过程,但不能使用小数,如1/2或2.2个番茄钟就是不行的。 为什么要这样做呢? Mr.Zhang上一篇《番茄钟应该设多长》中曾经说过,番茄工作法之所以有效的一个重要原因就是通过固...

番茄工作法之番茄钟应该设多长

在实施番茄工作法时,老感觉25分钟时间有点短,做起事来反而有被打断的感觉。但番茄钟默认是25分钟,这是众所周知的事实,这使我心底产生一丝疑虑,难道自己不适合使用番茄工作法吗?   像当初我在番茄学习法中提出的45分钟,是据科学研究,人在学习一定时间后会有疲劳期,一般连续记忆45分钟后,人脑的记忆效率会显著下降。所以就参照学校课时安排将学习法的番茄钟设置为了45分钟。   那番茄工...

番茄学习法

    番茄工作法因其操作简便且效果显著成为时下最流行的时间管理方法之一,也有相当多的同学将它直接套用在学习上,但总体反应效果没有想象的那么尽如人意。之所以这样,是因为番茄工作法主要立足于任务的处理,而学习更多受限于人类记忆的局限。这套学习法是多年前Mr.Zhang大学时逐步摸索出来的,与番茄工作法有相通之处,但更侧重于学习,尤其是考前复习更是立竿见影。   OK,下面正式介...